10.0 km | 00:48:30 | 04:50/km日期: 2017-03-06 19:02 - 天氣: 冷冷的 - 平均心率: 163 - 卡路里: 577 Cal - 總步數: 8459 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 118 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 78%
Pace: 04'52" / 04'45" / 04'46" / 04'45" / 04'48" / 04'54" / 04'53" / 04'50" / 04'54" / 04'59" / 03'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'52" (+00'09") | 1003 / 1003 | 175 / 117 |
2 | | 04'44" (+00'01") | 1000 / 2003 | 180 / 116 |
3 | | 04'46" (+00'03") | 1009 / 3013 | 177 / 117 |
4 | | 04'43" | 1005 / 4018 | 169 / 124 |
5 | | 04'46" (+00'03") | 1004 / 5023 | 169 / 123 |
6 | | 04'52" (+00'09") | 1005 / 6029 | 169 / 121 |
7 | | 04'49" (+00'06") | 1000 / 7029 | 170 / 121 |
8 | | 04'49" (+00'06") | 1000 / 8030 | 174 / 118 |
9 | | 04'54" (+00'11") | 1009 / 9039 | 176 / 115 |
10 | | 04'57" (+00'14") | 1006 / 10045 | 178 / 112 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 259.94 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'52" | 00:04'52" |
2 | 04'45" | 00:09'37" |
3 | 04'46" | 00:14'23" |
4 | 04'45" | 00:19'08" |
5 | 04'48" | 00:23'56" |
6 | 04'54" | 00:28'50" |
7 | 04'53" | 00:33'43" |
8 | 04'50" | 00:38'33" |
9 | 04'54" | 00:43'27" |
10 | 04'59" | 00:48'26" |
10.0 | 03'47" | 00:48'30" |