|  10.0 km | 00:58:25 | 05:50/km| 官方成績 | | 日期 | 2017-03-04 | | 成績 | 00:58:25 | | 總名次 | - / - | | 分組名次 | - / - | | 平均速度 | 05:50/km |
日期: 2017-03-04 10:21 - 平均心率: 156 - 卡路里: 540 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 59% | 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | | 1 | | 05'41" (+00'07") | 993 / 993 | | 2 | | 05'37" (+00'03") | 1001 / 1994 | | 3 | | 06'00" (+00'26") | 998 / 2992 | | 4 | | 05'49" (+00'15") | 1000 / 3993 | | 5 | | 06'00" (+00'26") | 999 / 4993 |
| 6 | | 05'46" (+00'12") | 999 / 5992 | | 7 | | 06'04" (+00'30") | 998 / 6991 | | 8 | | 05'53" (+00'19") | 1001 / 7992 | | 9 | | 05'58" (+00'24") | 999 / 8992 | | 10 | | 05'34" | 999 / 9992 | | 11 | | 03'18" | 30 / 10022 |
 香港CindyTheGlassman  賽後評分: 一個人的比賽, 沒有補給, 亦沒有打氣, 但訂下目標去跑, 感覺也不錯 給 4 星  | 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | | 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% | | 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% | | 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% | | 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% | | 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% | | 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 95.15 km  Altra Superior 2.0 累積 : 114.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 05'41" | 00:05'41" | | 2 | 05'37" | 00:11'18" | | 3 | 06'01" | 00:17'19" | | 4 | 05'50" | 00:23'09" | | 5 | 06'00" | 00:29'09" | | 6 | 05'46" | 00:34'55" | | 7 | 06'04" | 00:40'59" | | 8 | 05'54" | 00:46'53" | | 9 | 05'58" | 00:52'51" | | 10 | 05'33" | 00:58'24" | | 10.0 | 03'00" | 00:58'28" |
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