Dennis Tsang 2017/03/06 訓練日誌 | Marathon's World

Dennis Tsang 香港
ID 191366

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16.7 km | 01:37:54 | 05:52/km

日期: 2017-03-06 11:47 - 總爬升: 146 m - 卡路里: 1184 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 53%

Pace: 06'13" / 06'09" / 06'01" / 06'10" / 05'58" / 05'49" / 06'14" / 05'53" / 06'03" / 05'47" / 05'50" / 05'48" / 05'39" / 05'31" / 05'30" / 05'36" / 05'39" /

3月累積里程 : 125.58 km

ASCIS Nimbus 17 累積 : 691.9 km

GPX 上傳 | 7 years ago

Nicol Wong, 悠跑andy 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	06'09"	00:12'22"
3	06'01"	00:18'23"
4	06'10"	00:24'33"
5	05'58"	00:30'31"
6	05'49"	00:36'20"
7	06'14"	00:42'34"
8	05'53"	00:48'27"
9	06'03"	00:54'30"
10	05'47"	01:00'17"
11	05'50"	01:06'07"
12	05'48"	01:11'55"
13	05'39"	01:17'34"
14	05'31"	01:23'05"
15	05'30"	01:28'35"
16	05'36"	01:34'11"
16.7	05'39"	01:37'54"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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