4.8 km | 00:55:01 | 11:25/km日期: 2017-03-03 19:03 - 地點: 老街溪步道 - 天氣: 小風 無雨 - 平均心率: 109 - 卡路里: 233 Cal - 總步數: 5106 - 平均步頻: 92 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 76%
Pace: 10'50" / 11'29" / 10'36" / 11'26" / 13'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 10'44" (+00'09") | 1007 / 1007 | 97 / 95 |
| 2 | | 11'33" (+00'58") | 1007 / 2015 | 100 / 85 |
| 3 | | 10'35" | 1004 / 3019 | 101 / 93 |
| 4 | | 11'28" (+00'53") | 1000 / 4019 | 85 / 102 |
| 5 | | 12'43" (+02'08") | 812 / 4832 | 79 / 98 |
為了身體暖和 走！走！走！
氣溫回升 我怎麼還是手腳冰冰
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
| 最大心率為150 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 135.50 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'50" | 00:10'50" |
| 2 | 11'29" | 00:22'19" |
| 3 | 10'36" | 00:32'55" |
| 4 | 11'26" | 00:44'21" |
| 4.8 | 13'07" | 00:55'01" |
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