Stephen C. LIN 2017/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

Stephen C. LIN 台北市
ID 433

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4.4 km | 00:47:40 | 10:47/km

日期: 2017-02-28 14:46 - 總爬升: 161 m - 地點: 崇德街 - 天氣: 冷 - 卡路里: 270 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 19°C - 濕度: 70%

Pace: 13'57" / 11'49" / 09'34" / 10'15" / 05'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'56"

(13'56")

13'56" (+04'22")

1000 / 1000

2

11'48"

(25'45")

11'48" (+02'14")

1000 / 2000

3

09'34"

(35'19")

09'34"

1000 / 3000

4

10'15"

(45'34")

10'15" (+00'41")

1000 / 4000

5

02'05"

(47'40")

05'00"

418 / 4418

228紀念跑

2月累積里程 : 163.16 km

TCX 上傳 | 7 years ago

matt cheng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'57"	00:13'57"
2	11'49"	00:25'46"
3	09'34"	00:35'20"
4	10'15"	00:45'35"
4.4	05'01"	00:47'41"

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朋友動態

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