Frank Lin 2017/02/02 訓練日誌

Frank Lin 彰化
ID 55456

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Frank Lin

10.1 km | 00:55:51 | 05:32/km

日期: 2017-02-02 17:15 - 地點: 平和國小 - 天氣: 涼 - 卡路里: 670 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 74%

Pace: 05'31" / 05'08" / 05'15" / 05'48" / 05'34" / 05'25" / 05'42" / 05'40" / 06'10" / 05'23" / 06'40" /

彰化

Frank Lin

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基本訓練

代償

2月累積里程 : 10.07 km

SAUCONY TYPE A6 累積 : 439.1 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

李建興, 玉雯和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	05'08"	00:10'39"
3	05'15"	00:15'54"
4	05'48"	00:21'42"
5	05'34"	00:27'16"
6	05'25"	00:32'41"
7	05'42"	00:38'23"
8	05'40"	00:44'03"
9	06'10"	00:50'13"
10	05'23"	00:55'36"
10.1	07'46"	00:56'02"

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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00:05:14

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

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4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km