張正朋 2017/02/20 訓練日誌 | Marathon's World

張正朋台北市
ID 312607

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4.0 km | 00:29:07 | 07:13/km

日期: 2017-02-20 21:01 - 卡路里: 388 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 78%

Pace: 07'33" / 07'14" / 07'10" / 07'01" / 05'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'32"

(07'32")

07'32" (+00'33")

1000 / 1000

2

07'14"

(14'47")

07'14" (+00'15")

1000 / 2000

3

07'10"

(21'57")

07'10" (+00'11")

1000 / 3000

4

06'59"

(28'57")

06'59"

1000 / 4000

5

00'10"

(29'07")

05'24"

31 / 4031

2月累積里程 : 130.50 km

TCX 上傳 | 7 years ago

陳益模, 黃國棟和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'33"	00:07'33"
2	07'14"	00:14'47"
3	07'10"	00:21'57"
4	07'01"	00:28'58"
4.0	05'17"	00:29'08"

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