馬俊哲 2017/02/12 訓練日誌

馬俊哲高雄
ID 303084

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馬俊哲

恭喜完成了初半馬

25.0 km | 02:12:16 | 05:17/km | 第1半馬

第8屆2017高雄國際馬拉松

官方成績
日期	2017-02-12
成績	02:12:16
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:17/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'23")

00:27'23" (+02'18")

00:52'28"

10 km

(00:52'28")

00:25'05"

15 km

(01:18'27")

00:25'59" (+00'54")

00:52'50" (+00'22")

20 km

(01:45'18")

00:26'51" (+01'46")

25 km

(02:12'16")

00:26'58" (+01'53")

00:00'00"

Finish

(02:12:16)

日期: 2017-02-12 06:41 - 天氣: 冷冷的 - 卡路里: 1402 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 13°C - 濕度: 62%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'58"

(05'58")

05'58" (+01'06")

1000 / 1000

05'27"

(11'26")

05'27" (+00'35")

1000 / 2000

05'44"

(17'10")

05'44" (+00'52")

1000 / 3000

05'05"

(22'16")

05'05" (+00'13")

1000 / 4000

05'06"

(27'22")

05'06" (+00'14")

1000 / 5000

展開計圈分析

高雄

馬俊哲

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高雄

馬俊哲

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輕鬆完賽

賽前宣言: 大家加油喔 ~

賽後評分: gogogo
給 5 星

2月累積里程 : 54.37 km

Nike 2 累積 : 43.6 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Hsu PoMin, 梁澤鈞和其他 2 人說推

留言

Hsu PoMin 恭喜完賽！

2017-02-13 13:03 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	05'27"	00:11'26"
3	05'45"	00:17'11"
4	05'06"	00:22'17"
5	05'06"	00:27'23"
6	05'00"	00:32'23"
7	04'52"	00:37'15"
8	05'01"	00:42'16"
9	05'09"	00:47'25"
10	05'03"	00:52'28"
11	05'02"	00:57'30"
12	05'07"	01:02'37"
13	05'28"	01:08'05"
14	05'09"	01:13'14"
15	05'13"	01:18'27"
16	05'15"	01:23'42"
17	05'05"	01:28'47"
18	06'06"	01:34'53"
19	05'13"	01:40'06"
20	05'12"	01:45'18"
21	05'48"	01:51'06"
22	05'21"	01:56'27"
23	06'03"	02:02'30"
24	05'03"	02:07'33"
24.8	05'37"	02:12'16"