10.9 km | 01:00:29 | 05:32/km日期: 2017-03-01 08:16 - 總爬升: 119 m - 地點: 18^3 - 天氣: 涼 - 平均心率: 93 - 卡路里: 630 Cal - 總步數: 11052 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 98%
Pace: 05'46" / 05'45" / 05'36" / 05'49" / 05'10" / 05'40" / 05'46" / 05'32" / 05'57" / 05'02" / 04'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'43" (+00'46") | 1007 / 1007 | 181 / 96 |
| 2 | | 05'45" (+00'48") | 1007 / 2015 | 183 / 94 |
| 3 | | 05'23" (+00'26") | 730 / 2745 | 185 / 100 |
| 4 | | 05'58" (+01'01") | 1000 / 3746 | 184 / 90 |
| 5 | | 05'10" (+00'13") | 1005 / 4752 | 184 / 105 |
| 6 | | 05'13" (+00'16") | 737 / 5489 | 183 / 104 |
| 7 | | 06'02" (+01'05") | 1003 / 6493 | 183 / 90 |
| 8 | | 05'44" (+00'47") | 1008 / 7502 | 181 / 95 |
| 9 | | 05'19" (+00'22") | 704 / 8206 | 179 / 104 |
| 10 | | 05'58" (+01'01") | 1003 / 9209 | 182 / 91 |
| 11 | | 04'57" | 1002 / 10211 | 180 / 111 |
| 12 | | 04'34" | 735 / 10947 | 180 / 121 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 128.68 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'46" | 00:05'46" |
| 2 | 05'45" | 00:11'31" |
| 3 | 05'36" | 00:17'07" |
| 4 | 05'49" | 00:22'56" |
| 5 | 05'10" | 00:28'06" |
| 6 | 05'40" | 00:33'46" |
| 7 | 05'46" | 00:39'32" |
| 8 | 05'32" | 00:45'04" |
| 9 | 05'57" | 00:51'01" |
| 10 | 05'02" | 00:56'03" |
| 10.9 | 04'53" | 01:00'29" |
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