11.0 km | 00:53:57 | 04:54/km日期: 2017-03-03 21:03 - 平均心率: 152 - 卡路里: 572 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 18°C - 濕度: 73%
Pace: 05'16" / 05'23" / 04'10" / 04'28" / 04'36" / 05'28" / 04'56" / 04'49" / 05'11" / 04'40" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'24" (+01'42") | 2089 / 2089 |
| 2 | | 03'50" (+00'08") | 867 / 2956 |
| 3 | | 06'11" (+02'29") | 322 / 3279 |
| 4 | | 03'42" | 897 / 4176 |
| 5 | | 06'22" (+02'40") | 313 / 4489 |
| 6 | | 03'56" (+00'14") | 847 / 5337 |
| 7 | | 05'54" (+02'12") | 338 / 5675 |
| 8 | | 05'46" (+02'04") | 576 / 6252 |
| 9 | | 04'47" (+01'05") | 416 / 6669 |
| 10 | | 04'54" (+01'12") | 679 / 7348 |
| 11 | | 04'48" (+01'06") | 416 / 7764 |
| 12 | | 04'56" (+01'14") | 673 / 8438 |
| 13 | | 04'59" (+01'17") | 400 / 8838 |
| 14 | | 05'01" (+01'19") | 663 / 9502 |
| 15 | | 04'40" (+00'58") | 427 / 9929 |
| 16 | | 04'34" (+00'52") | 729 / 10658 |
| 17 | | 05'47" (+02'05") | 344 / 11003 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
191.73 km 
美津濃 wave idaten dyna 2 wide 累積 :
901.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'16" | 00:05'16" |
| 2 | 05'23" | 00:10'39" |
| 3 | 04'10" | 00:14'49" |
| 4 | 04'28" | 00:19'17" |
| 5 | 04'36" | 00:23'53" |
| 6 | 05'28" | 00:29'21" |
| 7 | 04'56" | 00:34'17" |
| 8 | 04'49" | 00:39'06" |
| 9 | 05'11" | 00:44'17" |
| 10 | 04'40" | 00:48'57" |
| 11.0 | 04'57" | 00:53'56" |
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