Jeff Chan🐷 2017/03/03 訓練日誌 | Marathon's World

Jeff Chan🐷 桃園
ID 197745

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5.0 km | 00:33:08 | 06:37/km

日期: 2017-03-03 20:53 - 總爬升: 130 m - 卡路里: 380 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 16°C - 濕度: 78%

Pace: 05'04" / 06'31" / 07'05" / 06'47" / 06'33" / 14'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'07"

(06'07")

06'07"

1000 / 1000

2

06'30"

(12'37")

06'30" (+00'23")

1000 / 2000

3

07'05"

(19'42")

07'05" (+00'58")

1000 / 3000

4

06'47"

(26'29")

06'47" (+00'40")

1000 / 4000

5

06'33"

(33'03")

06'33" (+00'26")

1000 / 5000

6

00'05"

(33'08")

12'26" (+06'19")

7 / 5007

3月累積里程 : 100.18 km

TCX 上傳 | 7 years ago

陳曉慧和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	06'31"	00:11'35"
3	07'05"	00:18'40"
4	06'47"	00:25'27"
5	06'33"	00:32'00"
5.0	13'41"	00:32'06"

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