Paking Kuo 2013/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

Paking Kuo 台南
ID 62575

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15.1 km | 01:35:15 | 06:18/km

日期: 2013-10-24 05:32 - 天氣: 好冷只有 20℃ - 卡路里: 809 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 76%

Pace: 06'24" / 06'01" / 05'53" / 06'15" / 06'08" / 06'49" / 05'52" / 06'13" / 06'18" / 06'16" / 06'56" / 06'55" / 06'28" / 06'05" / 06'14" / 05'11" /

10月累積里程 : 239.30 km

美津濃 MIZUNO WAVE INSPIRE 9 累積 : 1235.9 km

GPX 上傳 | 11 years ago

李冠璋, 阿龍和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	06'01"	00:12'25"
3	05'53"	00:18'18"
4	06'15"	00:24'33"
5	06'08"	00:30'41"
6	06'49"	00:37'30"
7	05'52"	00:43'22"
8	06'13"	00:49'35"
9	06'18"	00:55'53"
10	06'16"	01:02'09"
11	06'56"	01:09'05"
12	06'55"	01:16'00"
13	06'28"	01:22'28"
14	06'05"	01:28'33"
15	06'14"	01:34'47"
15.1	05'08"	01:35'15"

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