10.0 km | 00:48:02 | 04:47/km日期: 2017-03-03 17:06 - 地點: 體育場 - 天氣: 冷 - 平均心率: 161 - 卡路里: 685 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 20°C - 濕度: 33%
Pace: 05'16" / 05'10" / 05'04" / 04'57" / 04'34" / 04'28" / 04'38" / 04'51" / 04'35" / 04'28" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'15" (+00'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'10" (+00'43") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'03" (+00'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'57" (+00'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'34" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'27" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'38" (+00'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'51" (+00'24") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'34" (+00'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'28" (+00'01") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'41" | 8 / 10008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 107.88 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'16" | 00:05'16" |
| 2 | 05'10" | 00:10'26" |
| 3 | 05'04" | 00:15'30" |
| 4 | 04'57" | 00:20'27" |
| 5 | 04'34" | 00:25'01" |
| 6 | 04'28" | 00:29'29" |
| 7 | 04'38" | 00:34'07" |
| 8 | 04'51" | 00:38'58" |
| 9 | 04'35" | 00:43'33" |
| 10 | 04'28" | 00:48'01" |
| 10.0 | 03'52" | 00:48'03" |
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