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 |  21.2 km | 02:03:58 | 05:51/km日期: 2017-02-28 15:55 - 總爬升: 278 m - 地點: 彰化市亂跑 - 天氣: 涼爽有風 - 平均心率: 165 - 卡路里: 1066 Cal - 總步數: 20124 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 49% Pace: 03'21" / 06'10" / 05'30" / 06'10" / 06'47" / 06'28" / 05'49" / 07'02" / 05'39" / 05'36" / 05'58" / 05'25" / 05'48" / 05'41" / 05'39" / 05'37" / 05'40" / 05'41" / 05'27" / 05'15" / 05'31" / 19'38" / 慘了，228假期前三天吃太多，今天爬坡訓練心跳爆掉，前面幾Kㄧ直偏高，後面平路調整後才慢慢恢復！用自主半馬結束這個月！
2月累積里程 : 166.54 km  Mizuno WAVE RIDER 20 累積 : 898.7 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
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