安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事） 2017/03/02 訓練日誌 | Marathon's World

安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事）苗栗
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安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事）

12.7 km | 01:09:53 | 05:29/km

日期: 2017-03-02 16:28 - 地點: 竹南運動場 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 641 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 14°C - 濕度: 67%

Pace: 07'15" / 05'50" / 05'43" / 05'23" / 05'28" / 05'48" / 05'23" / 05'22" / 05'15" / 04'52" / 04'50" / 04'35" / 05'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'15"

(07'15")

07'15" (+02'41")

1000 / 1000

2

05'50"

(13'05")

05'50" (+01'16")

1000 / 2000

3

05'43"

(18'48")

05'43" (+01'09")

1000 / 3000

4

05'22"

(24'11")

05'22" (+00'48")

1000 / 4000

5

05'28"

(29'39")

05'28" (+00'54")

1000 / 5000

展開計圈分析

苗栗

安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事）

·

3月累積里程 : 312.54 km

亞瑟士虎走 TS3 TJR273-0990 累積 : 2324.0 km

TCX 上傳 | 7 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, 王誠一和其他 14 人說推

·

彭日生晚安
運動愉快^_^

2017-03-02 18:22 ·

1 個人推

安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事）晚安

2017-03-07 21:24 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'15"	00:07'15"
2	05'50"	00:13'05"
3	05'43"	00:18'48"
4	05'23"	00:24'11"
5	05'28"	00:29'39"
6	05'48"	00:35'27"
7	05'23"	00:40'50"
8	05'22"	00:46'12"
9	05'15"	00:51'27"
10	04'52"	00:56'19"
11	04'50"	01:01'09"
12	04'35"	01:05'44"
12.7	05'42"	01:09'53"

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