James Chiu 2016/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

James Chiu 香港
ID 313532

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14.9 km | 01:42:14 | 06:50/km

日期: 2016-11-29 17:01 - 總爬升: 556 m - 卡路里: 1061 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 56%

Pace: 08'09" / 06'35" / 05'58" / 06'26" / 04'23" / 08'55" / 06'56" / 06'23" / 06'55" / 04'51" / 10'16" / 07'24" / 07'31" / 06'29" / 05'27" /

11月累積里程 : 186.02 km

asics GT 2000-4 累積 : 707.0 km

GPX 上傳 | 7 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'09"	00:08'09"
2	06'35"	00:14'44"
3	05'58"	00:20'42"
4	06'26"	00:27'08"
5	04'23"	00:31'31"
6	08'55"	00:40'26"
7	06'56"	00:47'22"
8	06'23"	00:53'45"
9	06'55"	01:00'40"
10	04'51"	01:05'31"
11	10'16"	01:15'47"
12	07'24"	01:23'11"
13	07'31"	01:30'42"
14	06'29"	01:37'11"
14.9	05'27"	01:42'14"

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3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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