葉明奇 2017/02/28 訓練日誌

葉明奇苗栗
ID 233323

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葉明奇

55.1 km | 04:26:39 | 12.4 km/h

日期: 2017-02-28 11:03 - 總爬升: 381 m - 地點: 泰安派出所 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1661 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 77%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'32"

(05'32")

10.75 (-9.48)

990 / 990

05'03"

(10'35")

11.96 (-8.26)

1006 / 1996

03'40"

(14'15")

16.44 (-3.79)

1004 / 3001

05'48"

(20'03")

10.40 (-9.82)

1005 / 4006

05'49"

(25'52")

10.34 (-9.88)

1000 / 5007

展開計圈分析

04'21"

(30'13")

14.12 (-6.11)

1022 / 6029

03'54"

(34'07")

15.19 (-5.03)

987 / 7016

05'10"

(39'17")

11.73 (-8.50)

1006 / 8023

06'34"

(45'51")

9.35 (-10.87)

1023 / 9046

04'24"

(50'15")

13.64 (-6.59)

998 / 10044

05'49"

(56'04")

10.34 (-9.88)

1001 / 11046

04'31"

(01:00'35")

13.19 (-7.04)

992 / 12038

04'37"

(01:05'12")

13.19 (-7.04)

1011 / 13050

04'42"

(01:09'54")

12.90 (-7.32)

1008 / 14058

05'34"

(01:15'28")

10.78 (-9.45)

997 / 15056

04'45"

(01:20'13")

12.81 (-7.41)

1011 / 16067

04'58"

(01:25'11")

12.24 (-7.98)

1011 / 17079

03'59"

(01:29'10")

15.00 (-5.22)

993 / 18073

04'15"

(01:33'25")

14.17 (-6.05)

1000 / 19073

04'12"

(01:37'37")

14.52 (-5.71)

1014 / 20088

04'43"

(01:42'20")

14.06 (-6.16)

1101 / 21190

04'19"

(01:46'39")

12.59 (-7.64)

902 / 22092

05'08"

(01:51'47")

11.80 (-8.42)

1008 / 23101

04'34"

(01:56'21")

13.04 (-7.18)

991 / 24092

04'28"

(02:00'49")

13.64 (-6.59)

1013 / 25105

06'02"

(02:06'51")

9.92 (-10.31)

996 / 26102

11'00"

(02:17'51")

5.56 (-14.67)

1017 / 27119

10'53"

(02:28'44")

5.48 (-14.75)

993 / 28113

03'18"

(02:32'02")

18.27 (-1.95)

1004 / 29117

03'44"

(02:35'46")

16.14 (-4.08)

1000 / 30117

05'09"

(02:40'55")

11.76 (-8.46)

1008 / 31125

03'22"

(02:44'17")

17.91 (-2.31)

1000 / 32126

05'59"

(02:50'16")

15.19 (-5.03)

1512 / 33639

01'30"

(02:51'46")

20.22

504 / 34143

04'40"

(02:56'26")

12.77 (-7.46)

991 / 35135

03'36"

(03:00'02")

16.74 (-3.48)

1001 / 36136

04'17"

(03:04'19")

14.29 (-5.94)

1016 / 37153

02'59"

(03:07'18")

20.22

1002 / 38155

04'01"

(03:11'19")

15.00 (-5.22)

1003 / 39159

03'05"

(03:14'24")

19.57 (-0.66)

1005 / 40164

04'28"

(03:18'52")

13.53 (-6.69)

1007 / 41171

04'10"

(03:23'02")

14.29 (-5.94)

989 / 42161

03'38"

(03:26'40")

16.67 (-3.56)

1007 / 43168

04'19"

(03:30'59")

14.12 (-6.11)

1015 / 44184

03'42"

(03:34'41")

16.22 (-4.01)

995 / 45179

05'34"

(03:40'15")

10.84 (-9.38)

1005 / 46185

03'52"

(03:44'07")

15.65 (-4.57)

1005 / 47191

04'12"

(03:48'19")

14.40 (-5.82)

1004 / 48195

04'29"

(03:52'48")

13.38 (-6.84)

998 / 49193

06'38"

(03:59'26")

9.18 (-11.04)

1012 / 50206

05'18"

(04:04'44")

11.39 (-8.83)

1004 / 51210

05'36"

(04:10'20")

10.78 (-9.45)

1003 / 52214

05'58"

(04:16'18")

11.58 (-8.65)

1151 / 53365

03'50"

(04:20'08")

13.33 (-6.89)

851 / 54217

06'08"

(04:26'16")

9.89 (-10.33)

1009 / 55226

苗栗

葉明奇

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苗栗

葉明奇

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抓住連假的尾巴，全家騎單車到泰安派出所賞櫻

2月累積里程 : 55.09 km

Android - HTC HTC_M8Sx 上傳 | 7 years ago

江雅玲, 李啟銘和其他 15 人說推

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觀看另 2 則留言

Yminmin Le🛫🍎 超幸福的啦

2017-02-28 18:19 ·

1 個人推

Corrina Chiang 小朋友好棒噢！爸爸好有愛！

2017-02-28 21:25 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	10.5	-3.6 %
2	10.7	6.0 %
3	20.3	-3.1 %
4	10.3	3.0 %
5	10.3	-2.2 %
6	14.0	4.0 %
7	15.5	4.7 %
8	11.6	4.0 %
9	9.2	5.8 %
10	13.7	5.4 %
11	10.3	-3.5 %
12	13.2	5.2 %
13	13.1	7.4 %
14	12.9	2.5 %
15	10.8	2.8 %
16	12.5	-2.5 %
17	12.2	4.0 %
18	15.1	2.9 %
19	14.3	5.2 %
20	14.4	5.4 %
21	11.8	6.4 %
22	15.1	4.2 %
23	11.9	5.6 %
24	12.8	3.7 %
25	14.0	6.4 %
26	9.9	8.2 %
27	7.1	4.0 %
28	4.4	-8.2 %
29	17.8	-2.3 %
30	16.6	-3.2 %
31	11.5	-1.7 %
32	18.3	-3.2 %
33	9.3	-3.6 %
34	57.1	1.8 %
35	13.1	-5.6 %
36	16.1	-3.0 %
37	13.7	-3.4 %
38	21.1	-3.4 %
39	14.7	8.7 %
40	19.8	-10.6 %
41	14.1	-5.7 %
42	14.5	-4.6 %
43	16.3	-2.9 %
44	13.6	-1.4 %
45	19.6	-5.1 %
46	11.0	4.8 %
47	13.8	-3.1 %
48	13.9	-1.9 %
49	13.9	-4.4 %
50	9.2	2.4 %
51	11.2	3.5 %
52	10.2	-2.0 %
53	13.8	-1.9 %
54	11.9	-5.5 %
55	10.7	-3.0 %
55.1	2.8	3.5 %