王錫評 2017/03/01 訓練日誌 | Marathon's World

王錫評彰化
ID 126130

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62.0 km | 02:23:11 | 26.0 km/h

日期: 2017-03-01 17:37 - 總爬升: 274 m - 卡路里: 1784 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 71%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'57"

(02'57")

20.34 (-17.16)

997 / 997

2

02'59"

(05'56")

20.22 (-17.28)

1004 / 2002

3

02'09"

(08'05")

27.69 (-9.81)

988 / 2991

4

02'13"

(10'18")

27.27 (-10.23)

1007 / 3998

5

02'20"

(12'38")

26.09 (-11.41)

1007 / 5006

展開計圈分析

6

02'16"

(14'54")

26.47 (-11.03)

992 / 5999

7

02'33"

(17'27")

24.00 (-13.50)

1018 / 7017

8

02'07"

(19'34")

28.35 (-9.15)

996 / 8014

9

02'27"

(22'01")

24.66 (-12.84)

1004 / 9018

10

02'36"

(24'37")

23.23 (-14.27)

1003 / 10022

11

02'19"

(26'56")

26.28 (-11.22)

1014 / 11036

12

02'27"

(29'23")

24.32 (-13.18)

991 / 12027

13

05'06"

(34'29")

11.92 (-25.58)

1012 / 13040

14

03'53"

(38'22")

15.38 (-22.12)

992 / 14032

15

02'19"

(40'41")

26.28 (-11.22)

1013 / 15045

16

02'37"

(43'18")

22.93 (-14.57)

996 / 16042

17

02'34"

(45'52")

23.84 (-13.66)

1013 / 17056

18

02'28"

(48'20")

24.32 (-13.18)

999 / 18055

19

02'01"

(50'21")

30.25 (-7.25)

1011 / 19067

20

02'12"

(52'33")

27.07 (-10.43)

987 / 20054

21

02'21"

(54'54")

25.71 (-11.79)

1005 / 21060

22

01'59"

(56'53")

30.77 (-6.73)

1014 / 22074

23

01'36"

(58'29")

37.50

991 / 23066

24

01'58"

(01:00'27")

30.77 (-6.73)

1004 / 24071

25

02'12"

(01:02'39")

27.48 (-10.02)

1004 / 25075

26

02'46"

(01:05'25")

21.82 (-15.68)

1002 / 26078

27

01'38"

(01:07'03")

37.50

1019 / 27097

28

02'15"

(01:09'18")

26.87 (-10.63)

1005 / 28103

29

02'08"

(01:11'26")

28.12 (-9.38)

996 / 29100

30

01'58"

(01:13'24")

31.03 (-6.47)

1011 / 30111

31

02'06"

(01:15'30")

28.57 (-8.93)

998 / 31109

32

02'19"

(01:17'49")

26.09 (-11.41)

1003 / 32112

33

02'10"

(01:19'59")

27.48 (-10.02)

985 / 33098

34

01'54"

(01:21'53")

32.14 (-5.36)

1012 / 34110

35

02'00"

(01:23'53")

30.00 (-7.50)

995 / 35105

36

02'22"

(01:26'15")

25.53 (-11.97)

1006 / 36112

37

02'44"

(01:28'59")

22.50 (-15.00)

1022 / 37134

38

01'38"

(01:30'37")

37.11 (-0.39)

1002 / 38136

39

02'17"

(01:32'54")

26.28 (-11.22)

993 / 39129

40

02'05"

(01:34'59")

29.27 (-8.23)

1015 / 40145

41

02'25"

(01:37'24")

25.00 (-12.50)

1000 / 41145

42

02'44"

(01:40'08")

22.22 (-15.28)

1006 / 42151

43

02'03"

(01:42'11")

29.27 (-8.23)

996 / 43147

44

02'36"

(01:44'47")

23.23 (-14.27)

1003 / 44151

45

02'50"

(01:47'37")

21.18 (-16.32)

996 / 45147

46

01'44"

(01:49'21")

34.95 (-2.55)

1002 / 46150

47

01'55"

(01:51'16")

31.58 (-5.92)

1006 / 47157

48

01'48"

(01:53'04")

33.64 (-3.86)

1005 / 48162

49

02'06"

(01:55'10")

28.80 (-8.70)

1003 / 49166

50

02'08"

(01:57'18")

28.35 (-9.15)

1001 / 50167

51

02'27"

(01:59'45")

25.00 (-12.50)

1016 / 51184

52

01'52"

(02:01'37")

32.14 (-5.36)

991 / 52175

53

01'55"

(02:03'32")

31.58 (-5.92)

1001 / 53177

54

02'00"

(02:05'32")

30.77 (-6.73)

1016 / 54194

55

01'56"

(02:07'28")

31.03 (-6.47)

994 / 55189

56

01'53"

(02:09'21")

32.14 (-5.36)

1004 / 56193

57

02'07"

(02:11'28")

29.03 (-8.47)

1018 / 57211

58

02'12"

(02:13'40")

27.48 (-10.02)

1006 / 58218

59

02'07"

(02:15'47")

28.35 (-9.15)

994 / 59212

60

01'55"

(02:17'42")

31.86 (-5.64)

1010 / 60222

61

02'48"

(02:20'30")

21.56 (-15.94)

1000 / 61223

62

02'41"

(02:23'11")

21.18 (-16.32)

945 / 62169

3月累積里程 : 478.17 km

Android - Sony C5502 上傳 | 7 years ago

郭奕政, 婉瑜💖 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	20.0	-4.2 %
2	20.5	-5.6 %
3	27.5	4.0 %
4	27.1	-2.9 %
5	26.1	-1.5 %
6	26.1	-2.8 %
7	24.2	3.0 %
8	27.9	-1.2 %
9	25.0	3.3 %
10	23.1	5.2 %
11	25.9	-2.5 %
12	24.3	-1.4 %
13	11.9	1.8 %
14	15.3	3.2 %
15	26.1	3.2 %
16	22.9	-2.3 %
17	23.8	2.2 %
18	24.2	-1.2 %
19	28.1	-1.4 %
20	28.6	1.8 %
21	25.7	4.5 %
22	30.0	-2.2 %
23	37.5	-1.9 %
24	31.3	3.2 %
25	27.9	-3.3 %
26	20.8	4.0 %
27	38.7	-3.3 %
28	27.1	-3.8 %
29	27.7	4.7 %
30	30.5	5.2 %
31	29.3	-2.2 %
32	25.7	3.6 %
33	28.1	-0.6 %
34	31.0	-1.9 %
35	29.5	-1.6 %
36	26.1	1.7 %
37	22.9	4.5 %
38	33.6	-2.9 %
39	26.7	-2.6 %
40	29.8	-1.2 %
41	25.4	-1.8 %
42	22.4	4.6 %
43	27.5	-1.4 %
44	23.2	-3.0 %
45	21.1	2.2 %
46	34.0	-1.8 %
47	32.4	-0.6 %
48	32.7	-0.9 %
49	29.3	2.8 %
50	30.8	-2.5 %
51	22.8	-0.9 %
52	31.9	-0.7 %
53	31.9	-2.8 %
54	32.4	4.2 %
55	29.3	-1.8 %
56	31.6	-2.4 %
57	29.0	3.8 %
58	28.1	2.0 %
59	27.1	-2.5 %
60	31.3	-2.0 %
61	31.6	3.3 %
62	17.6	-3.5 %
62.0	-5.5	2.0 %

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