4.3 km | 00:20:33 | 04:45/km日期: 2017-03-01 18:13 - 地點: 壯圍過嶺路線 - 平均心率: 163 - 卡路里: 354 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 70%
Pace: 04'58" / 04'49" / 04'40" / 04'30" / 05'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'55" (+00'27") | 1027 / 1027 |
| 2 | | 04'50" (+00'22") | 1027 / 2055 |
| 3 | | 04'39" (+00'11") | 1008 / 3064 |
| 4 | | 04'28" | 1008 / 4072 |
| 5 | | 04'06" | 316 / 4389 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
106.11 km 
asics GEL-OBERON 8 累積 :
593.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'58" | 00:04'58" |
| 2 | 04'49" | 00:09'47" |
| 3 | 04'40" | 00:14'27" |
| 4 | 04'30" | 00:18'57" |
| 4.3 | 05'01" | 00:20'33" |
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