11.2 km | 01:12:16 | 06:26/km日期: 2017-02-27 15:57 - 平均心率: 115 - 卡路里: 606 Cal - 總步數: 11212 - 平均步頻: 155 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 77
Pace: 11'00" / 09'04" / 05'58" / 05'31" / 05'39" / 06'02" / 05'20" / 05'19" / 05'07" / 05'29" / 06'23" / 06'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'00" (+05'56") | 967 / 967 | 101 / 89 |
2 | | 09'09" (+04'05") | 1007 / 1975 | 117 / 93 |
3 | | 05'58" (+00'54") | 1005 / 2980 | 176 / 95 |
4 | | 05'28" (+00'24") | 1007 / 3987 | 177 / 102 |
5 | | 05'35" (+00'31") | 1007 / 4995 | 174 / 102 |
6 | | 06'02" (+00'58") | 1002 / 5997 | 162 / 102 |
7 | | 05'18" (+00'14") | 1004 / 7002 | 177 / 106 |
8 | | 05'19" (+00'15") | 1006 / 8009 | 179 / 104 |
9 | | 05'04" | 1007 / 9016 | 178 / 110 |
10 | | 05'26" (+00'22") | 1007 / 10023 | 173 / 105 |
11 | | 06'22" (+01'18") | 1007 / 11031 | 159 / 98 |
12 | | 05'29" (+00'25") | 264 / 11295 | 177 / 102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
287.36 km 母子鱷魚Y拖 型號 累積 :
2814.2 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'00" | 00:11'00" |
2 | 09'04" | 00:20'04" |
3 | 05'58" | 00:26'02" |
4 | 05'31" | 00:31'33" |
5 | 05'39" | 00:37'12" |
6 | 06'02" | 00:43'14" |
7 | 05'20" | 00:48'34" |
8 | 05'19" | 00:53'53" |
9 | 05'07" | 00:59'00" |
10 | 05'29" | 01:04'29" |
11 | 06'23" | 01:10'52" |
11.2 | 06'02" | 01:12'16" |