9.2 km | 00:51:35 | 05:36/km日期: 2017-02-23 20:01 - 總爬升: 106 m - 平均心率: 123 - 卡路里: 476 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 12°C - 濕度: 77%
Pace: 05'47" / 05'36" / 05'40" / 05'42" / 06'56" / 05'05" / 05'27" / 08'31" / 06'41" / 05'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'47" (+00'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'36" (+00'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'39" (+00'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'42" (+00'37") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'46" (+00'41") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'05" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'26" (+00'21") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'38" (+00'33") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'43" (+00'38") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'43" (+00'38") | 201 / 9201 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
190.99 km asics TJR034 累積 :
5793.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 05'36" | 00:11'23" |
3 | 05'40" | 00:17'03" |
4 | 05'42" | 00:22'45" |
5 | 06'56" | 00:29'41" |
6 | 05'05" | 00:34'46" |
7 | 05'27" | 00:40'13" |
8 | 08'31" | 00:48'44" |
9 | 06'41" | 00:55'25" |
9.2 | 05'43" | 00:56'34" |