江承哲 2013/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

江承哲宜蘭
ID 5536

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18.9 km | 01:55:09 | 06:06/km

日期: 2013-10-16 08:08 - 卡路里: 1600 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 68%

Pace: 05'26" / 05'30" / 05'40" / 05'53" / 05'53" / 05'59" / 05'53" / 06'06" / 06'04" / 06'10" / 06'15" / 06'22" / 06'25" / 06'26" / 06'23" / 06'21" / 06'24" / 06'01" / 06'53" /

10月累積里程 : 100.31 km

XT 上傳 | 11 years ago

李承偉, Jason WJ Huang 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	05'30"	00:10'56"
3	05'40"	00:16'36"
4	05'53"	00:22'29"
5	05'53"	00:28'22"
6	05'59"	00:34'21"
7	05'53"	00:40'14"
8	06'06"	00:46'20"
9	06'04"	00:52'24"
10	06'10"	00:58'34"
11	06'15"	01:04'49"
12	06'22"	01:11'11"
13	06'25"	01:17'36"
14	06'26"	01:24'02"
15	06'23"	01:30'25"
16	06'21"	01:36'46"
17	06'24"	01:43'10"
18	06'01"	01:49'11"
18.9	06'53"	01:55'09"

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21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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