owen 2017/02/21 訓練日誌 | Marathon's World

owen 新北市
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1.6 km | 00:10:28 | 06:29/km

日期: 2017-02-21 19:44 - 平均心率: 145 - 卡路里: 121 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 21°C - 濕度: 73%

Pace: 07'05" / 05'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'04"

(07'04")

07'04"

1000 / 1000

2

03'23"

(10'28")

05'31"

613 / 1614

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 65.37 km

ASICS GEL-CUMULUS 18 累積 : 999.7 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Yan Kai Jaing, Hung.k.h 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'05"	00:07'05"
1.6	05'32"	00:10'29"

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