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    翁慶賢 台南
    ID 270090
    149 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    翁慶賢
    40.8 km | 02:41:22 | 15.2 km/h
    日期: 2017-02-27 09:45 - 總爬升: 542 m - 平均心率: 85 - 卡路里: 1506 Cal - 溫度: 4°C - 濕度: 95%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'28"  (02'28")
    		24.49 (-13.81)1000 / 1000
    2
    02'18"  (04'46")
    		26.47 (-11.83)1012 / 2013
    3
    02'24"  (07'10")
    		25.35 (-12.95)1012 / 3025
    4
    02'34"  (09'44")
    		23.68 (-14.61)1011 / 4036
    5
    02'32"  (12'16")
    		24.00 (-14.30)1009 / 5045
    展開計圈分析
    6
    02'30"  (14'46")
    		24.32 (-13.97)1007 / 6053
    7
    02'12"  (16'58")
    		27.48 (-10.82)1007 / 7061
    8
    02'24"  (19'22")
    		25.35 (-12.95)1011 / 8072
    9
    02'36"  (21'58")
    		23.23 (-15.07)1002 / 9074
    10
    02'38"  (24'36")
    		22.93 (-15.37)1005 / 10079
    11
    02'47"  (27'23")
    		21.69 (-16.61)1003 / 11083
    12
    03'39"  (31'02")
    		16.59 (-21.71)1006 / 12090
    13
    04'06"  (35'08")
    		14.69 (-23.60)1000 / 13091
    14
    05'48"  (40'56")
    		10.40 (-27.89)1004 / 14095
    15
    10'13"  (51'09")
    		5.93 (-32.37)1008 / 15103
    16
    10'04"  (01:01'13")
    		6.01 (-32.29)1007 / 16111
    17
    09'16"  (01:10'29")
    		6.49 (-31.81)1001 / 17113
    18
    12'29"  (01:22'58")
    		4.82 (-33.48)1002 / 18115
    19
    13'32"  (01:36'30")
    		4.44 (-33.85)1001 / 19116
    20
    12'02"  (01:48'32")
    		4.99 (-33.30)1000 / 20117
    21
    02'54"  (01:51'26")
    		20.93 (-17.37)1009 / 21126
    22
    02'34"  (01:54'00")
    		23.68 (-14.61)1007 / 22134
    23
    02'13"  (01:56'13")
    		27.48 (-10.82)1014 / 23148
    24
    02'02"  (01:58'15")
    		29.75 (-8.55)1003 / 24152
    25
    01'51"  (02:00'06")
    		33.03 (-5.27)1010 / 25162
    26
    02'51"  (02:02'57")
    		21.18 (-17.12)1005 / 26167
    27
    03'15"  (02:06'12")
    		18.56 (-19.74)1001 / 27168
    28
    01'40"  (02:07'52")
    		36.36 (-1.93)1002 / 28171
    29
    01'35"  (02:09'27")
    		38.301000 / 29171
    30
    01'50"  (02:11'17")
    		33.33 (-4.96)1012 / 30184
    31
    02'42"  (02:13'59")
    		22.50 (-15.80)1007 / 31191
    32
    02'26"  (02:16'25")
    		25.00 (-13.30)1007 / 32199
    33
    02'22"  (02:18'47")
    		25.71 (-12.58)1009 / 33208
    34
    03'03"  (02:21'50")
    		19.78 (-18.52)1003 / 34212
    35
    03'05"  (02:24'55")
    		19.78 (-18.52)1014 / 35226
    36
    02'10"  (02:27'05")
    		27.91 (-10.39)1000 / 36226
    37
    02'12"  (02:29'17")
    		27.48 (-10.82)1000 / 37227
    38
    02'16"  (02:31'33")
    		26.87 (-11.43)1007 / 38235
    39
    02'12"  (02:33'45")
    		27.69 (-10.61)1008 / 39243
    40
    02'22"  (02:36'07")
    		25.53 (-12.77)1004 / 40247
    41
    05'15"  (02:41'22")
    		9.57 (-28.72)837 / 41084
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 131.57 km
    MW Watch 上傳 | 7 years ago
    阿誠, 陳議春 和其他 5 人說推
    · 留言
    陳榮興 晚安、假日運動愉快！
    2017-02-27 21:43 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 106~ 139


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    124.3-0.2 %
    226.11.0 %
    325.41.2 %
    423.1-0.2 %
    523.71.0 %
    624.0-0.5 %
    727.31.7 %
    825.42.0 %
    922.81.2 %
    1023.11.4 %
    1121.31.9 %
    1216.72.2 %
    1314.52.3 %
    1411.311.1 %
    1515.33.3 %
    166.87.4 %
    175.97.9 %
    185.97.8 %
    195.07.7 %
    204.58.7 %
    215.6-7.9 %
    2227.1-8.2 %
    2323.1-5.6 %
    2428.3-4.7 %
    2528.8-7.1 %
    2632.7-7.5 %
    2719.1-4.9 %
    2820.8-3.6 %
    2936.0-2.7 %
    3038.3-2.2 %
    3130.5-2.0 %
    3222.0-1.0 %
    3324.7-0.9 %
    3424.52.0 %
    3519.8-1.2 %
    3620.3-2.2 %
    3727.7-0.4 %
    3826.9-0.2 %
    3926.9-0.3 %
    4027.3-0.6 %
    4124.0-1.7 %
    40.8-2.1-8.2 %

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