11.0 km | 01:05:16 | 05:55/km日期: 2017-02-26 18:04 - 平均心率: 154 - 卡路里: 1042 Cal - 總步數: 11135 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 13°C - 濕度: 77%
Pace: 05'54" / 06'06" / 06'00" / 06'08" / 06'06" / 06'23" / 05'22" / 05'54" / 05'25" / 05'39" / 04'36" / 190'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'01" (+00'42") | 1009 / 1009 | 173 / 95 |
| 2 | | 06'03" (+00'44") | 1006 / 2016 | 168 / 98 |
| 3 | | 06'01" (+00'42") | 1001 / 3018 | 167 / 99 |
| 4 | | 06'09" (+00'50") | 1001 / 4019 | 166 / 97 |
| 5 | | 06'05" (+00'46") | 1002 / 5022 | 169 / 96 |
| 6 | | 06'28" (+01'09") | 1008 / 6030 | 166 / 92 |
| 7 | | 05'19" | 1004 / 7034 | 179 / 104 |
| 8 | | 05'59" (+00'40") | 1007 / 8042 | 171 / 97 |
| 9 | | 05'28" (+00'09") | 1001 / 9043 | 175 / 104 |
| 10 | | 05'57" (+00'38") | 1007 / 10050 | 170 / 98 |
| 11 | | 05'20" (+00'01") | 1009 / 11059 | 169 / 110 |
好幾天沒跑了！都快生鏽了，終於可以跟兒子來個餐前跑。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
156.00 km 
adidas 蘋果綠二號 累積 :
448.2 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'54" | 00:05'54" |
| 2 | 06'06" | 00:12'00" |
| 3 | 06'00" | 00:18'00" |
| 4 | 06'08" | 00:24'08" |
| 5 | 06'06" | 00:30'14" |
| 6 | 06'23" | 00:36'37" |
| 7 | 05'22" | 00:41'59" |
| 8 | 05'54" | 00:47'53" |
| 9 | 05'25" | 00:53'18" |
| 10 | 05'39" | 00:58'57" |
| 11 | 04'36" | 01:03'33" |
| 11.0 | 190'44" | 01:05'16" |
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