劉嘉樺 2013/10/21 訓練日誌

劉嘉樺苗栗
ID 24621

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劉嘉樺

10.2 km | 00:57:02 | 05:34/km

日期: 2013-10-21 20:53 - 地點: 竹南運動公園 - 天氣: 冷冷~ - 卡路里: 645 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 79%

Pace: 05'52" / 05'33" / 05'25" / 05'26" / 05'24" / 05'37" / 05'23" / 05'34" / 05'55" / 05'37" / 05'40" /

休息好幾天~跑到後面有點沒力，金害

10月累積里程 : 144.25 km

Android 上傳 | 11 years ago

Joe Huang, Jax (靜心湖午跑班) 和其他 30 人說推

留言

觀看另 1 則留言

怡能晚上要跑嗎?

2013-10-22 10:05 ·

劉嘉樺感謝黃大哥鼓勵~
怡能,今天晚上有事,去不了嚕

2013-10-22 11:38 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'33"	00:11'25"
3	05'25"	00:16'50"
4	05'26"	00:22'16"
5	05'24"	00:27'40"
6	05'37"	00:33'17"
7	05'23"	00:38'40"
8	05'34"	00:44'14"
9	05'55"	00:50'09"
10	05'37"	00:55'46"
10.2	05'40"	00:57'02"

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