6.4 km | 00:40:02 | 06:17/km日期: 2017-02-22 17:16 - 平均心率: 145 - 卡路里: 315 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 81%
Pace: 06'33" / 06'15" / 06'22" / 05'52" / 05'56" / 06'34" / 06'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'33" (+00'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'15" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'21" (+00'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'52" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'56" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'34" (+00'42") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'38" (+00'46") | 374 / 6374 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
202.15 km MIZUNO WAVE Rider 17 (Osaka) 累積 :
665.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 06'15" | 00:12'48" |
3 | 06'22" | 00:19'10" |
4 | 05'52" | 00:25'02" |
5 | 05'56" | 00:30'58" |
6 | 06'34" | 00:37'32" |
6.4 | 06'40" | 00:40'02" |