林威任 2012/08/11 訓練日誌 | Marathon's World

林威任彰化
ID 2737

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19.5 km | 02:26:38 | 07:30/km

日期: 2012-08-11 18:05 - 卡路里: 1231 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 70%

Pace: 05'07" / 06'19" / 05'52" / 06'04" / 06'04" / 06'39" / 06'44" / 06'34" / 06'58" / 06'30" / 06'40" / 06'52" / 06'52" / 07'52" / 08'06" / 09'36" / 07'32" / 12'41" / 08'57" / 15'50" /

8月累積里程 : 33.82 km

XT 上傳 | 12 years ago

淳潔 Christy, 蘇裕峯和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'07"	00:05'07"
2	06'19"	00:11'26"
3	05'52"	00:17'18"
4	06'04"	00:23'22"
5	06'04"	00:29'26"
6	06'39"	00:36'05"
7	06'44"	00:42'49"
8	06'34"	00:49'23"
9	06'58"	00:56'21"
10	06'30"	01:02'51"
11	06'40"	01:09'31"
12	06'52"	01:16'23"
13	06'52"	01:23'15"
14	07'52"	01:31'07"
15	08'06"	01:39'13"
16	09'36"	01:48'49"
17	07'32"	01:56'21"
18	12'41"	02:09'02"
19	08'57"	02:17'59"
19.5	15'48"	02:26'38"

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朋友動態

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