左膝腳背有異常痛感，也沒有特別想跑的fu，但想體會一下不佳狀態對跑步影響有多大？還是換裝出門。一開始一直留意左腳腳盤，過了6km都沒出狀況，才放開來跑。第9km以後還可以端正跑姿，抬頭、擺臂、跨步、前傾，跑得堂堂皇皇，令對向跑者側目。今天跑得異常輕鬆，腳步輕盈、觸地無聲，平均心率147bpm(上傳到馬拉松世界變146)是有史以來最低。若非上班時間到了，可能可以定速跑40km。