13.3 km | 01:22:48 | 06:12/km日期: 2017-02-21 05:44 - 平均心率: 168 - 卡路里: 1652 Cal - 總步數: 13766 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 88%
Pace: 06'40" / 06'26" / 06'32" / 06'19" / 06'10" / 05'56" / 05'58" / 05'58" / 06'07" / 05'59" / 05'42" / 05'48" / 06'26" / 08'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'40" (+01'01") | 1007 / 1007 | 168 / 88 |
2 | | 06'22" (+00'43") | 1001 / 2009 | 168 / 93 |
3 | | 06'33" (+00'54") | 1008 / 3017 | 160 / 94 |
4 | | 06'15" (+00'36") | 1004 / 4021 | 169 / 94 |
5 | | 06'10" (+00'31") | 1003 / 5024 | 170 / 95 |
6 | | 05'56" (+00'17") | 1002 / 6027 | 170 / 98 |
7 | | 05'58" (+00'19") | 1006 / 7034 | 170 / 97 |
8 | | 05'57" (+00'18") | 1006 / 8040 | 172 / 97 |
9 | | 06'05" (+00'26") | 1003 / 9043 | 161 / 101 |
10 | | 06'00" (+00'21") | 1006 / 10050 | 167 / 99 |
11 | | 05'39" | 1001 / 11052 | 174 / 101 |
12 | | 05'48" (+00'09") | 1005 / 12057 | 172 / 99 |
13 | | 06'24" (+00'45") | 1006 / 13063 | 148 / 105 |
14 | | 07'48" (+02'09") | 322 / 13385 | 137 / 93 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
365.86 km mizuno 型號 累積 :
4417.9 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'40" | 00:06'40" |
2 | 06'26" | 00:13'06" |
3 | 06'32" | 00:19'38" |
4 | 06'19" | 00:25'57" |
5 | 06'10" | 00:32'07" |
6 | 05'56" | 00:38'03" |
7 | 05'58" | 00:44'01" |
8 | 05'58" | 00:49'59" |
9 | 06'07" | 00:56'06" |
10 | 05'59" | 01:02'05" |
11 | 05'42" | 01:07'47" |
12 | 05'48" | 01:13'35" |
13 | 06'26" | 01:20'01" |
13.3 | 08'37" | 01:22'48" |