王耿彬 2017/02/21 訓練日誌 | Marathon's World

王耿彬台南
ID 277437

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5.0 km | 00:26:31 | 05:17/km

日期: 2017-02-21 19:02 - 卡路里: 402 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 63%

Pace: 05'19" / 05'08" / 05'13" / 05'27" / 05'22" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'18"

(05'18")

05'18" (+00'10")

1000 / 1000

2

05'08"

(10'26")

05'08"

1000 / 2000

3

05'12"

(15'39")

05'12" (+00'04")

1000 / 3000

4

05'27"

(21'06")

05'27" (+00'19")

1000 / 4000

5

05'22"

(26'29")

05'22" (+00'14")

1000 / 5000

6

00'01"

(26'31")

04'25"

7 / 5007

2月累積里程 : 114.39 km

TCX 上傳 | 7 years ago

洲淡定, 西瓜和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
2	05'08"	00:10'27"
3	05'13"	00:15'40"
4	05'27"	00:21'07"
5	05'22"	00:26'29"
5.0	04'39"	00:26'31"

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