威諾 2017/02/22 訓練日誌 | Marathon's World

威諾雲林
ID 2082

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13.0 km | 01:00:45 | 04:40/km

日期: 2017-02-22 19:21 - 地點: 河濱 - 天氣: 濕答答 - 卡路里: 713 Cal - 總步數: 10246 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 126 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 83%

Pace: 04'50" / 04'43" / 04'42" / 04'42" / 04'36" / 04'43" / 04'36" / 04'36" / 04'36" / 04'36" / 04'33" / 04'34" / 04'52" / 00'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'50"

(04'50")

04'49" (+00'17")

1001 / 1001

163 / 126

2

04'43"

(09'33")

04'42" (+00'10")

1002 / 2003

167 / 127

3

04'42"

(14'15")

04'40" (+00'08")

1005 / 3009

168 / 126

4

04'45"

(19'00")

04'43" (+00'11")

1004 / 4014

168 / 125

5

04'39"

(23'39")

04'36" (+00'04")

1009 / 5023

168 / 128

展開計圈分析

雲林

威諾

Jonna, Chun-Ming Yu 和其他 2 人說推

·

2月累積里程 : 301.64 km

asics TARTHERZEAL 5 累積 : 1467.5 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

鄭惟騰, Chinfu 和其他 214 人說推

·

觀看另 24 則留言

許崑柱恭禧50馬達陣！

2017-02-23 22:26 ·

1 個人推

mindy 恭喜半百達成，水

2017-02-27 12:11 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'50"	00:04'50"
2	04'43"	00:09'33"
3	04'42"	00:14'15"
4	04'42"	00:18'57"
5	04'36"	00:23'33"
6	04'43"	00:28'16"
7	04'36"	00:32'52"
8	04'36"	00:37'28"
9	04'36"	00:42'04"
10	04'36"	00:46'40"
11	04'33"	00:51'13"
12	04'34"	00:55'47"
13	04'52"	01:00'39"
13.0	-100'00"	01:00'45"

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朋友動態

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