凱文潘 2017/02/19 訓練日誌 | Marathon's World

凱文潘高雄
ID 6870

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21.9 km | 01:07:05 | 03:03/km

日期: 2017-02-19 08:46 - 平均心率: 177 - 卡路里: 1735 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 19°C - 濕度: 81%

Pace: 02'47" / 01'56" / 01'54" / 02'01" / 02'01" / 02'03" / 02'07" / 02'18" / 01'41" / 01'28" / 01'26" / 01'37" / 01'46" / 01'50" / 01'44" / 02'03" / 06'18" / 05'57" / 06'15" / 06'12" / 06'25" / 06'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

17'10"

(17'10")

02'08" (+00'26")

8046 / 8046

2

13'41"

(30'52")

01'42"

8046 / 16093

3

01'37"

(32'29")

05'22" (+03'40")

302 / 16396

4

00'56"

(33'26")

01:15'12" (+13'30")

12 / 16408

5

01'11"

(34'37")

05'27" (+03'45")

217 / 16626

展開計圈分析

高雄

凱文潘

·

277安平大團練

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	131~160	65~79%
2:M馬拉松配速區	160~180	79~89%
3:T乳酸耐力區	180~186	89~92%
4:A無氧耐力區	186~197	92~97.5%
5:I最大耗氧區	197~203	97.5~100%
最大心率為203 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 97.19 km

Newton Distance IV 累積 : 2629.8 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Kevin Tsai, Freelife 和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	02'47"	00:02'47"
2	01'56"	00:04'43"
3	01'54"	00:06'37"
4	02'01"	00:08'38"
5	02'01"	00:10'39"
6	02'03"	00:12'42"
7	02'07"	00:14'49"
8	02'18"	00:17'07"
9	01'41"	00:18'48"
10	01'28"	00:20'16"
11	01'26"	00:21'42"
12	01'37"	00:23'19"
13	01'46"	00:25'05"
14	01'50"	00:26'55"
15	01'44"	00:28'39"
16	02'03"	00:30'42"
17	06'18"	00:37'00"
18	05'57"	00:42'57"
19	06'15"	00:49'12"
20	06'12"	00:55'24"
21	06'25"	01:01'49"
21.9	06'00"	01:07'17"

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朋友動態

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3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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