7.0 km | 00:45:11 | 06:27/km日期: 2017-02-15 20:36 - 平均心率: 174 - 卡路里: 462 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 16°C - 濕度: 74
Pace: 06'53" / 06'15" / 06'13" / 06'19" / 06'24" / 06'40" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'52" (+00'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'14" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'13" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'18" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'23" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'39" (+00'26") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'27" (+00'14") | 998 / 6998 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
最大心率為204 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
58.60 km NIKE REAX RUN 9 累積 :
776.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'53" | 00:06'53" |
2 | 06'15" | 00:13'08" |
3 | 06'13" | 00:19'21" |
4 | 06'19" | 00:25'40" |
5 | 06'24" | 00:32'04" |
6 | 06'40" | 00:38'44" |
7.0 | 06'27" | 00:45'11" |