Tim Yu 2017/02/21 訓練日誌 | Marathon's World

Tim Yu 新北市
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2.3 km | 00:13:18 | 05:51/km

日期: 2017-02-21 19:49 - 平均心率: 128 - 卡路里: 137 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 73%

Pace: 06'01" / 05'48" / 05'33" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 164.94 km

Adidas adizero 累積 : 1461.1 km

TCX 上傳 | 7 years ago

阿sam, 品衡(慢慢蛇) 和其他 11 人說推

·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	05'48"	00:11'49"
2.3	05'32"	00:13'18"

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