許達宏 2017/02/20 訓練日誌 | Marathon's World

許達宏新北市
ID 199375

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5.6 km | 00:40:30 | 07:15/km

日期: 2017-02-20 18:16 - 總爬升: 118 m - 卡路里: 417 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 68%

Pace: 06'34" / 07'12" / 07'23" / 07'32" / 07'47" / 06'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'22"

(06'22")

06'25"

990 / 990

2

07'24"

(13'46")

07'18" (+00'53")

1011 / 2001

3

07'23"

(21'09")

07'21" (+00'56")

1002 / 3004

4

07'32"

(28'41")

07'31" (+01'06")

1001 / 4005

5

07'47"

(36'28")

07'44" (+01'19")

1005 / 5010

6

04'02"

(40'30")

07'04" (+00'39")

569 / 5580

下班後跑步

2月累積里程 : 120.56 km

ASICS GEL-NIMBUS16 累積 : 1768.2 km

Android - Xiaomi MI 2S 上傳 | 7 years ago

黃國棟, 陳孫文和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	07'12"	00:13'46"
3	07'23"	00:21'09"
4	07'32"	00:28'41"
5	07'47"	00:36'28"
5.6	06'56"	00:40'30"

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