Daniel Chen 2017/02/11 訓練日誌 | Marathon's World

Daniel Chen 彰化
ID 163098

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5.5 km | 00:41:40 | 07:34/km

日期: 2017-02-11 14:57 - 卡路里: 306 Cal - 總步數: 3514 - 平均步頻: 84 - 平均步幅: 156 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 56%

Pace: 05'16" / 06'00" / 08'52" / 08'52" / 07'52" / 09'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'25"

(05'25")

05'22"

1008 / 1008

170 / 109

2

05'57"

(11'22")

05'59" (+00'37")

993 / 2002

148 / 112

3

09'04"

(20'26")

09'04" (+03'42")

998 / 3000

44 / 245

4

09'13"

(29'39")

09'13" (+03'51")

999 / 4000

48 / 225

5

07'41"

(37'20")

07'37" (+02'15")

1007 / 5007

72 / 181

6

04'20"

(41'40")

08'47" (+03'25")

492 / 5500

69 / 164

結果不到六公里

2月累積里程 : 36.88 km

NIKE FREE3.0FLYKNIT 累積 : 124.2 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

はてさて, 萩荻和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	06'00"	00:11'16"
3	08'52"	00:20'08"
4	08'52"	00:29'00"
5	07'52"	00:36'52"
5.5	09'35"	00:41'40"

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