小龍 2017/02/12 訓練日誌 | Marathon's World

小龍台中
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32.4 km | 02:15:53 | 14.3 km/h

日期: 2017-02-12 14:11 - 總爬升: 339 m - 卡路里: 691 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 37%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'50"

(03'50")

15.52 (-22.38)

990 / 990

2

02'39"

(06'29")

22.64 (-15.25)

999 / 1990

3

03'20"

(09'49")

18.27 (-19.62)

1015 / 3005

4

02'52"

(12'41")

20.93 (-16.96)

998 / 4003

5

04'16"

(16'57")

14.17 (-23.72)

1005 / 5009

展開計圈分析

2月累積里程 : 104.36 km

Android - HTC HTC_D10u 上傳 | 7 years ago

t a i c, 超正直和其他 24 人說推

·

陳士弘這硬應該是騎車吧

2017-02-14 17:59 ·

小龍嘎米忘了帶
只好用手機紀錄
忘了改就上傳了

2017-02-14 18:02 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	15.5	-4.2 %
2	22.4	-2.0 %
3	18.4	3.2 %
4	20.9	2.8 %
5	14.1	4.9 %
6	15.0	4.0 %
7	29.0	-4.0 %
8	11.6	4.8 %
9	24.2	-3.2 %
10	26.7	-2.3 %
11	10.2	4.0 %
12	7.6	5.1 %
13	7.6	5.3 %
14	10.0	4.1 %
15	9.2	3.5 %
16	3.7	6.4 %
17	10.0	-2.4 %
18	27.5	-3.6 %
19	33.3	-3.1 %
20	28.6	-3.4 %
21	37.1	-4.1 %
22	23.7	-5.2 %
23	25.9	-2.7 %
24	18.3	3.2 %
25	16.1	3.0 %
26	27.7	-4.1 %
27	8.5	5.5 %
28	23.5	-4.1 %
29	24.5	-3.2 %
30	19.7	-3.7 %
31	24.3	-2.5 %
32	14.2	7.0 %
32.4	8.0	4.0 %

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