吳明華 2017/02/14 訓練日誌 | Marathon's World

吳明華基隆
ID 285888

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4.0 km | 00:32:38 | 08:08/km

日期: 2017-02-14 20:44 - 卡路里: 216 Cal - 總步數: 5305 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 55%

Pace: 07'42" / 07'28" / 09'05" / 08'13" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'48"

(07'48")

07'45" (+00'17")

1004 / 1004

172 / 74

2

07'32"

(15'20")

07'28"

1007 / 2012

167 / 79

3

09'04"

(24'24")

09'01" (+01'33")

1004 / 3016

146 / 75

4

08'14"

(32'38")

08'11" (+00'43")

1005 / 4022

166 / 73

2月累積里程 : 65.54 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

盧俊斌, Glenlin 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'42"	00:07'42"
2	07'28"	00:15'10"
3	09'05"	00:24'15"
4	08'13"	00:32'28"
4.0	03'12"	00:32'29"

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