許達宏 2017/02/16 訓練日誌 | Marathon's World

許達宏新北市
ID 199375

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6.0 km | 00:39:04 | 06:32/km

日期: 2017-02-16 18:08 - 總爬升: 179 m - 卡路里: 446 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 31%

Pace: 06'49" / 06'58" / 08'35" / 03'48" / 06'48" / 06'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'49"

(06'49")

06'48" (+02'24")

1000 / 1000

2

06'58"

(13'47")

06'45" (+02'21")

1031 / 2031

3

08'35"

(22'22")

07'35" (+03'11")

1131 / 3163

4

03'48"

(26'10")

04'24"

863 / 4026

5

06'48"

(32'58")

06'31" (+02'07")

1042 / 5068

6

06'06"

(39'04")

06'43" (+02'19")

907 / 5976

下班後跑步

2月累積里程 : 120.56 km

ASICS GEL-NIMBUS16 累積 : 1768.2 km

Android - Xiaomi MI 2S 上傳 | 7 years ago

呂明潤, 陳曉慧和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
2	06'58"	00:13'47"
3	08'35"	00:22'22"
4	03'48"	00:26'10"
5	06'48"	00:32'58"
6.0	06'14"	00:39'04"

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