4.4 km | 00:29:18 | 06:42/km日期: 2017-02-14 16:42 - 地點: 崙豐國小 - 平均心率: 160 - 卡路里: 267 Cal - 總步數: 2676 - 平均步頻: 91 - 平均步幅: 163 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 62%
Pace: 07'35" / 06'15" / 06'15" / 07'43" / 04'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'15" (+04'39") | 827 / 827 | 147 / 82 |
| 2 | | 03'41" (+00'05") | 402 / 1230 | 113 / 239 |
| 3 | | 29'23" (+25'47") | 48 / 1278 | 30 / 112 |
| 4 | | 03'43" (+00'07") | 406 / 1685 | 113 / 236 |
| 5 | | 33'39" (+30'03") | 42 / 1727 | 36 / 80 |
| 6 | | 03'36" | 402 / 2130 | 111 / 248 |
| 7 | | 29'45" (+26'09") | 47 / 2177 | 24 / 139 |
| 8 | | 03'40" (+00'04") | 403 / 2580 | 116 / 233 |
| 9 | | 31'50" (+28'14") | 44 / 2625 | 34 / 90 |
| 10 | | 03'36" | 401 / 3026 | 112 / 246 |
| 11 | | 36'47" (+33'11") | 38 / 3064 | 26 / 104 |
| 12 | | 03'40" (+00'04") | 399 / 3464 | 112 / 242 |
| 13 | | 33'58" (+30'22") | 41 / 3505 | 36 / 81 |
| 14 | | 03'38" (+00'02") | 403 / 3909 | 113 / 242 |
| 15 | | 39'01" (+35'25") | 36 / 3945 | 38 / 66 |
| 16 | | 03'47" (+00'11") | 404 / 4350 | 112 / 235 |
| 17 | | 04'10" (+00'34") | 12 / 4362 | 100 / 239 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 63.36 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'35" | 00:07'35" |
| 2 | 06'15" | 00:13'50" |
| 3 | 06'15" | 00:20'05" |
| 4 | 07'43" | 00:27'48" |
| 4.4 | 04'07" | 00:29'18" |
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