3.4 km | 00:33:54 | 10:07/km日期: 2017-02-16 06:48 - 地點: 跑步機 - 平均心率: 119 - 卡路里: 171 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 10'11" / 09'04" / 06'41" / 22'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'10" (+03'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'04" (+02'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'41" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 22'53" (+16'12") | 348 / 3348 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 372.64 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'11" | 00:10'11" |
| 2 | 09'04" | 00:19'15" |
| 3 | 06'41" | 00:25'56" |
| 3.3 | 22'55" | 00:33'55" |
留言 
