10.6 km | 01:01:29 | 05:49/km日期: 2017-02-15 17:57 - 地點: 左營區新莊高中PU跑道30R - 平均心率: 140 - 卡路里: 911 Cal - 總步數: 9795 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 53%
Pace: 05'59" / 05'57" / 05'56" / 05'54" / 05'46" / 05'48" / 05'37" / 05'41" / 05'43" / 05'47" / 06'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'58" (+00'21") | 1000 / 1000 | 157 / 105 |
| 2 | | 05'56" (+00'19") | 1000 / 2001 | 158 / 106 |
| 3 | | 05'56" (+00'19") | 1005 / 3007 | 159 / 105 |
| 4 | | 05'49" (+00'12") | 1003 / 4010 | 159 / 107 |
| 5 | | 05'47" (+00'10") | 1007 / 5018 | 159 / 108 |
| 6 | | 05'42" (+00'05") | 1004 / 6022 | 159 / 109 |
| 7 | | 05'37" | 1006 / 7028 | 159 / 111 |
| 8 | | 05'38" (+00'01") | 1007 / 8036 | 160 / 110 |
| 9 | | 05'41" (+00'04") | 1005 / 9042 | 160 / 109 |
| 10 | | 05'45" (+00'08") | 1004 / 10046 | 159 / 108 |
| 11 | | 05'57" (+00'20") | 553 / 10600 | 158 / 105 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 111.76 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'59" | 00:05'59" |
| 2 | 05'57" | 00:11'56" |
| 3 | 05'56" | 00:17'52" |
| 4 | 05'54" | 00:23'46" |
| 5 | 05'46" | 00:29'32" |
| 6 | 05'48" | 00:35'20" |
| 7 | 05'37" | 00:40'57" |
| 8 | 05'41" | 00:46'38" |
| 9 | 05'43" | 00:52'21" |
| 10 | 05'47" | 00:58'08" |
| 10.6 | 06'03" | 01:01'29" |
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