TBR山獸跑者 2017/02/15 訓練日誌

TBR山獸跑者南投
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TBR山獸跑者

10.8 km | 00:57:20 | 05:17/km

日期: 2017-02-15 15:18 - 地點: 埔里鎮 - 天氣: 晴時多雲 - 卡路里: 491 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 53%

Pace: 05'58" / 05'32" / 05'37" / 05'53" / 04'48" / 05'05" / 05'07" / 04'52" / 05'39" / 04'58" / 04'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'52"

(05'52")

05'55" (+01'10")

991 / 991

05'38"

(11'30")

05'34" (+00'49")

1011 / 2002

05'37"

(17'07")

05'35" (+00'50")

1004 / 3006

05'53"

(23'00")

05'55" (+01'10")

993 / 4000

04'48"

(27'48")

04'45"

1007 / 5007

展開計圈分析

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努力的雙腳

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2017-02-15
持續小跑~10k入袋🏃🙌⏳
#北馬雙溪櫻花馬備戰中

2月累積里程 : 110.39 km

Android - samsung SM-N900 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞, 莊玉麟和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	05'32"	00:11'30"
3	05'37"	00:17'07"
4	05'53"	00:23'00"
5	04'48"	00:27'48"
6	05'05"	00:32'53"
7	05'07"	00:38'00"
8	04'52"	00:42'52"
9	05'39"	00:48'31"
10	04'58"	00:53'29"
10.8	04'37"	00:57'20"

朋友動態

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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00:05:14

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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