宋瑞菊 2017/02/15 訓練日誌 | Marathon's World

宋瑞菊新竹
ID 57316

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4.2 km | 00:35:32 | 08:27/km

日期: 2017-02-15 07:01 - 卡路里: 257 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 82%

Pace: 08'36" / 08'22" / 08'22" / 08'35" / 08'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'36"

(08'36")

08'35" (+00'20")

1001 / 1001

2

08'13"

(16'49")

08'15"

994 / 1995

3

08'31"

(25'20")

08'23" (+00'08")

1015 / 3010

4

08'35"

(33'55")

08'34" (+00'19")

1000 / 4011

5

01'37"

(35'32")

08'42" (+00'27")

185 / 4197

一週的開始……哈哈4公里而已呼！天氣不錯流汗讚啦:-D

2月累積里程 : 40.25 km

FILA = 累積 : 299.1 km

Android - Sony D6653 上傳 | 7 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 黃國棟和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'36"	00:08'36"
2	08'22"	00:16'58"
3	08'22"	00:25'20"
4	08'35"	00:33'55"
4.2	08'04"	00:35'32"

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朋友動態

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