YH 2017/02/14 訓練日誌 | Marathon's World

YH 新竹
ID 23729

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YH

6.1 km | 00:29:50 | 04:52/km

日期: 2017-02-14 22:06 - 卡路里: 338 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 14°C - 濕度: 75%

Pace: 04'56" / 05'00" / 04'58" / 04'48" / 04'50" / 04'46" / 04'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'55"

(09'55")

04'57" (+00'10")

2000 / 2000

2

09'46"

(19'42")

04'53" (+00'06")

2000 / 4000

3

09'35"

(29'17")

04'47"

2000 / 6000

4

00'32"

(29'50")

04'41"

116 / 6116

2月累積里程 : 129.22 km

Nike Lunartempo 累積 : 286.4 km

TCX 上傳 | 7 years ago

徐達文, 阿皜和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'56"	00:04'56"
2	05'00"	00:09'56"
3	04'58"	00:14'54"
4	04'48"	00:19'42"
5	04'50"	00:24'32"
6	04'46"	00:29'18"
6.1	04'42"	00:29'51"

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