王雋城 2017/01/17 訓練日誌

王雋城花蓮
ID 300769

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王雋城

10.0 km | 00:50:18 | 05:01/km

日期: 2017-01-17 21:09 - 地點: 美崙田徑場 - 天氣: 陰 - 卡路里: 586 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 88%

Pace: 05'02" / 05'05" / 05'02" / 04'55" / 04'53" / 05'06" / 04'59" / 05'04" / 05'03" / 04'47" / 18'20" /

基本訓練

1月累積里程 : 65.12 km

Mizuno J1GC160306 RIDER 累積 : 925.5 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

陳致維, YaChu Yang 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'02"	00:05'02"
2	05'05"	00:10'07"
3	05'02"	00:15'09"
4	04'55"	00:20'04"
5	04'53"	00:24'57"
6	05'06"	00:30'03"
7	04'59"	00:35'02"
8	05'04"	00:40'06"
9	05'03"	00:45'09"
10	04'47"	00:49'56"
10.0	18'41"	00:50'18"

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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00:05:14

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

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4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

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6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

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10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

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10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km