佳佳 Jo愛兆東勢夜跑團 2017/01/28 訓練日誌 | Marathon's World

佳佳 Jo愛兆東勢夜跑團台中
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佳佳 Jo愛兆東勢夜跑團

4.3 km | 00:59:56 | 13:52/km

日期: 2017-01-28 08:01 - 總爬升: 139 m - 卡路里: 272 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 63%

Pace: 17'21" / 07'55" / 08'13" / 11'56" / 01'59" / 39'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

17'21"

(17'21")

16'19" (+10'20")

1063 / 1063

2

14'12"

(31'33")

10'28" (+04'29")

1354 / 2418

3

06'12"

(37'45")

06'07" (+00'08")

1012 / 3430

4

09'46"

(47'31")

05'59"

1631 / 5061

1月累積里程 : 7.35 km

Android - samsung SM-N910U 上傳 | 7 years ago

家家, 黃嘉禾和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	17'21"	00:17'21"
2	07'55"	00:25'16"
3	08'13"	00:33'29"
4	11'56"	00:45'25"
5	01'59"	00:47'24"
4.3	-18'-25"	00:59'56"

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朋友動態

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3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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