突擊跑者 2013/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

突擊跑者基隆
ID 55635

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9.6 km | 01:03:30 | 06:36/km

日期: 2013-10-13 07:00 - 總爬升: 162 m - 卡路里: 623 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 75%

Pace: 05'31" / 07'29" / 06'50" / 06'50" / 05'01" / 05'49" / 06'51" / 08'19" / 06'21" / 07'20" /

10月累積里程 : 149.93 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	07'29"	00:13'00"
3	06'50"	00:19'50"
4	06'50"	00:26'40"
5	05'01"	00:31'41"
6	05'49"	00:37'30"
7	06'51"	00:44'21"
8	08'19"	00:52'40"
9	06'21"	00:59'01"
9.7	06'41"	01:03'30"

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