阿比 2017/02/05 訓練日誌 | Marathon's World

阿比苗栗
ID 142178

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2.0 km | 00:14:53 | 07:24/km

日期: 2017-02-05 17:39 - 平均心率: 153 - 卡路里: 106 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 19°C - 濕度: 85%

Pace: 07'16" / 07'36" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'15"

(07'15")

07'15"

1000 / 1000

2

07'34"

(14'50")

07'34" (+00'19")

1000 / 2000

3

00'02"

(14'53")

04'02"

10 / 2010

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 41.61 km

TCX 上傳 | 7 years ago

愛猫晴, andy 和其他 18 人說推

·


	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'16"	00:07'16"
2	07'36"	00:14'52"
2.0	04'57"	00:14'55"

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